ترامب يثير الجدل بتتويجه "الافتراضي" لتشيلسي بكأس العالم للأندية

ترامب يثير الجدل بتتويجه "الافتراضي" لتشيلسي بكأس العالم للأندية

في لحظة استثنائية ومثيرة للجدل، توّج الرئيس الأميركي  دونالد ترامب نادي تشيلسي الإنجليزي بكأس العالم للأندية 2025، وذلك عقب فوزه العريض على باريس سان جيرمان بنتيجة 3-0 في المباراة النهائية التي أُقيمت يوم الأحد.

وسجل تشيلسي أهدافه الثلاثة في الشوط الأول، بفضل ثنائية النجم كول بالمر وهدف ثالث أحرزه البرازيلي جواو بيدرو، ليحسم اللقب لصالحه ويُسجل اسمه كأول نادٍ يتوج بالبطولة في نسختها الجديدة، التي تقام بمشاركة 32 فريقًا كل أربع سنوات.

الحدث اكتسب طابعًا سياسيًا لافتًا مع حضور ترامب في المقصورة الرئيسية إلى جانب السيدة الأولى ميلانيا، وعلى يسارهما رئيس "فيفا" جياني إنفانتينو وزوجته لينا الأشقر. وتصدّرت صور ترامب وهو يشارك في مراسم التتويج عناوين الصحف، في مشهد جمع بين الرياضة والسياسة على أرض واحدة.

 

تصرف مفاجئ من ريال مدريد.. مبابي يُترك وحيدًا وتسليمه للشرطة يثير الجدل

تصرف مفاجئ من ريال مدريد.. مبابي يُترك وحيدًا وتسليمه للشرطة يثير الجدل

في مشهد أثار الاستغراب، تُرك النجم الفرنسي كيليان مبابي وحيدًا في ملعب "ميتلايف" بنيوجيرسي، بعد أن غادرت حافلة ريال مدريد إلى المطار عقب الفوز على بوروسيا دورتموند 3-2 في ربع نهائي كأس العالم للأندية.

اضطر مبابي، الذي سجل هدفه الأول في البطولة، للبقاء في الملعب لإجراء فحص المنشطات، إلا أن حالته الصحية – بعد تعافيه من مرض معوي و تسببت في تأخير تقديم العينة، ما جعله ينتظر لأكثر من ساعة وسط درجات حرارة مرتفعة.

ووفقًا لصحيفة "ماركا"، غادر مبابي الملعب بعد 58 دقيقة من رحيل الفريق، بصحبة إداري من النادي وتحت مرافقة أمنية مشددة من خمس سيارات شرطة، للحاق بالبعثة في المطار و الواقعة أثارت تساؤلات عديدة بين الجماهير، خاصة مع حساسية وضع مبابي داخل النادي بعد انضمامه حديثًا، ورأى البعض أن تركه بهذه الطريقة قد يُظهر جانبًا من التوتر غير المعلن في العلاقة.

 

كانسيلو يرد بقسوة: "غوارديولا كذب عليّ"

كانسيلو يرد بقسوة: "غوارديولا كذب عليّ"

في كرة القدم، لا يكفي أن تكون موهوبًا لتنجو من طاحونة بيب غوارديولا وجواو كانسيلو – الظهير الذي يجمع بين المهارة والصلابة – اكتشف ذلك بالطريقة القاسية في البداية، كان بيب يرى فيه الظهير المثالي، لكن بعد مونديال 2022 تغيّر كل شيء، وتحوّل الإعجاب إلى تجاهل، والتفاهم إلى صراع شخصيات.

كانسيلو، الذي لا يرضى بأن يُحشر في زاوية، لم يتقبل أن يُقصى لمجرد تغيّر تكتيك، خصوصًا وهو من ساهم بفعالية في ألقاب سابقة في المقابل، لم يتقبل غوارديولا أن يواجهه لاعب بأسئلة من نوع: "لماذا لا ألعب؟" بين المدرب الذي لا يقبل النقاش، واللاعب الذي لا يخشى المواجهة، كان الاصطدام حتميًا.

لم تنتهِ القصة بخروجه معارًا إلى بايرن، ولا حتى بعودته المطرودة إلى برشلونة و القنبلة انفجرت لاحقًا عندما وصف كانسيلو تصريحات بيب بـ"الكاذبة"، مؤكدًا أنه لم يكن ذلك اللاعب الأناني الذي صوّره الإعلام وما بين السطور، بدا وكأن العلاقة بين الرجلين لم تكن مجرد خلاف مهني، بل "طعنة شخصية" و في النهاية، ربما نسى بيب أن "السيد" كانسيلو، كما ناداه ساخرًا، لم يكن يومًا تابعًا بل نِدًّا، وكأن كرة القدم لا تحتمل أكثر من شخصية قوية في غرفة واحدة.

 

ميسي الجديد.. برشلونة يقترب من ضم "سوري" وُلد في الكويت

ميسي الجديد.. برشلونة يقترب من ضم "سوري" وُلد في الكويت

يبدو أن نادي برشلونة بات على أعتاب صفقة مميزة، مع اقترابه من ضم النجم السوري الأصل روني بردغجي، لاعب كوبنهاغن الدنماركي والملقّب بـ"ميسي الجديد" روني، المولود في الكويت، خطف الأنظار بتألقه في الملاعب الأوروبية رغم صغر سنه، مما دفع كبار الأندية لملاحقته.

وفق تقارير صحافية، اجتمع ديكو، المدير الرياضي لبرشلونة، مع وكيل اللاعب، لبحث إمكانية ضمه هذا الصيف قبل نهاية عقده في ديسمبرو اللاعب، الذي بزغ نجمه منذ طفولته في السويد، سجل 12 هدفًا في الدوري الدنماركي، ولفت الأنظار بتسجيله في مرمى مانشستر يونايتد بدوري الأبطال وهو لم يتجاوز 17 عامًا.

ورغم إصابته الأخيرة، تؤكد تقارير طبية أن بردغجي تعافى بالكامل. ومع اهتمام أندية كبرى مثل ريال مدريد ويوفنتوس وتشيلسي، تبدو فرصة برشلونة كبيرة لحسم صفقة لاعب يرى فيه كثيرون مستقبلًا استثنائيًا في عالم كرة القدم.

 

فضيحة رسائل مسرّبة: مسؤولون أتراك تآمروا على مورينيو فأقيلوا

فضيحة رسائل مسرّبة: مسؤولون أتراك تآمروا على مورينيو فأقيلوا

عاد اسم المدرب البرتغالي جوزيه مورينيو إلى واجهة الجدل في تركيا، بعد أن كشفت تسريبات لرسائل خاصة عن تآمر مسؤولين في الاتحاد التركي لكرة القدم ضده، مما أدى إلى استقالة جماعية لرئيس لجنة الانضباط جلال نوري ديميرتورك وأعضاء مجلس الإدارة والرسائل المسرّبة أظهرت نية بعض المسؤولين في "معاقبة مورينيو" بعد تصريحاته النارية بشأن التحكيم، عقب تعادل فنربخشة مع غلطة سراي في فبراير. إحدى الرسائل تضمنت عبارة صادمة: "سنجعل مورينيو يدفع الثمن بعد أن تساهلنا معه كثيرًا".

نادي فنربخشة أصدر بيانًا رسميًا أدان فيه مضمون الرسائل، مؤكدًا أن هذه العقلية الانتقامية تقوض حيادية الاتحاد وتضر بثقة الجمهور في الكرة التركية و منذ وصوله إلى تركيا صيف 2024، دخل مورينيو في عدة صدامات مع الحكام، أدت إلى إيقافه لسبع مباريات وتغريمه آلاف الجنيهات الإسترلينية، فضلًا عن تصريحاته المثيرة للجدل التي وصف فيها التحكيم التركي بـ"الكارثي" و"ذو رائحة كريهة".

وفي تصعيد آخر، هدّد مورينيو بمقاضاة غلطة سراي بعد اتهامات عنصرية واشتباكات لفظية بين الطرفين، وسط أنباء عن اهتمامه بالعودة إلى الدوري الإنجليزي أو تولي تدريب رينجرز هروبًا من "فوضى الكرة التركية".

 

بايرن يكتسح الفريق النيوزيلندي بعشرة أهداف نظيفة

بايرن يكتسح الفريق النيوزيلندي بعشرة أهداف نظيفة

لم يرحم بايرن ميونخ منافسه النيوزيلندي المتواضع أوكلاند سيتي، وسحقه بنتيجة 10-0 في افتتاح مشواره ببطولة كأس العالم للأندية 2025، محققًا أكبر فوز في تاريخ البطولة حتى الآن و سيطر العملاق البافاري على اللقاء منذ الدقيقة الأولى، حيث أنهى الشوط الأول متقدمًا بستة أهداف كاملة، تناوب على تسجيلها كينغسلي كومان (هدفان)، ساشا بوي، مايكل أوليسي (هدفان)، وتوماس مولر.

وفي الشوط الثاني، واصل بايرن عرضه الكاسح، وأضاف جمال موسيالا "هاتريك" رائع، قبل أن يختتم توماس مولر مهرجان الأهداف في الدقيقة 90، ليكمل الفوز التاريخي و بهذا الانتصار الساحق، تصدّر بايرن ميونخ المجموعة الثالثة، التي تضم أيضًا بوكا جونيورز الأرجنتيني وبنفيكا البرتغالي، حيث يواجههما في الجولتين الثانية والثالثة يومي 21 و24 يونيو.

النسخة الجديدة من البطولة تُقام للمرة الأولى بمشاركة 32 فريقًا، وتستضيفها الولايات المتحدة حتى 14 يوليو، وسط توقعات بمنافسة شرسة على اللقب العالمي.

 

نجم ريال مدريد يهاجم لامين يامال بتصريحات مثيرة للجدل

نجم ريال مدريد يهاجم لامين يامال بتصريحات مثيرة للجدل

 هاجم نجم ريال مدريد السابق، غوتي، اللاعب الشاب لامين يامال، موهبة برشلونة والمنتخب الإسباني، بسبب ارتدائه قبعة مقلوبة خلال مؤتمر صحافي، معتبراً أن ذلك لا يليق بلاعب يمثل المنتخب الوطني.

وجاءت تصريحات غوتي في برنامج "التشيرينغيتو" قائلاً: "لا أحب رؤية لاعب يرتدي قبعة مقلوبة في مؤتمر صحافي مع المنتخب الإسباني. يمكنه فعل ذلك في إيبيزا أو أي مكان آخر، لكن ليس هنا".

لامين يامال، البالغ من العمر 17 عاماً، كان قد تألق بشكل لافت مع برشلونة وإسبانيا، لكنه تعرض لموجة انتقادات بعد خسارة نهائي دوري الأمم الأوروبية أمام البرتغال، تجاوزت الأداء إلى انتقادات تتعلق بمظهره الشخصي ورغم الجدل، يظل يامال أحد أبرز المواهب الصاعدة في كرة القدم الأوروبية، وسط اهتمام إعلامي وجماهيري متزايد بكل تحركاته داخل وخارج الملعب.

نيفيز عن انتقال رونالدو إلى الهلال: "لا تعليق"

روبن نيفيز لاعب الهلال ومواطنه كريستيانو رونالدو لاعب النصر

في ظل تزايد الحديث عن مستقبل كريستيانو رونالدو مع النصر، رفض البرتغالي روبن نيفيز، نجم الهلال، التعليق على إمكانية انضمام مواطنه إلى صفوف الزعيم قبل انطلاق كأس العالم للأندية و جاء ذلك خلال مؤتمر صحفي عقد يوم الأحد، حيث سُئل نيفيز عن إمكانية انتقال رونالدو إلى الهلال، ليُجيب باختصار: "لا أستطيع الإجابة على هذا السؤال لا أعرف ما سيحدث. ليس من مسؤوليتي".

وينتهي عقد رونالدو مع النصر في 30 يونيو الجاري، وسط رسائل غامضة من النجم المخضرم، أبرزها ما نشره عقب الخسارة أمام الفتح في ختام الدوري: "الفصل انتهى لكن القصة ما زالت مستمرة"، ما أثار مزيداً من التساؤلات حول مستقبله وفي المقابل، أكد فرناندو هييرو، المدير الرياضي للنصر، أن المفاوضات مع رونالدو لا تزال جارية لتجديد عقده مع الفريق.

يُذكر أن الهلال يستعد لمشاركته المرتقبة في كأس العالم للأندية الشهر الجاري في الولايات المتحدة، حيث يبدأ مشواره بمواجهة نارية أمام ريال مدريد، ضمن مجموعة تضم أيضاً رد بول سالزبورغ وباتشوكا ويبقى السؤال الأهم: هل يُتم الهلال مفاجأة مدوية بضم قائد البرتغال؟ الأيام القادمة وحدها كفيلة بالإجابة.

 

زيدان: "لا أطيق الانتظار".. حلمي يقترب من التحقق

زيدان: "لا أطيق الانتظار".. حلمي يقترب من التحقق

في تصريح يعكس شغفه وحبه العميق لكرة القدم الفرنسية، كشف النجم السابق زين الدين زيدان عن حلمه بتولي تدريب المنتخب الفرنسي، مؤكدًا أنه يتوق لتحقيق هذا الهدف، الذي لطالما راوده منذ سنوات و جاء حديث زيدان، البالغ من العمر 52 عامًا، خلال فعالية نظمتها شركة أديداس، الشريك الرسمي له منذ سنوات، حيث قال:

"أشعر أنني مؤهل للإشراف على المنتخب الفرنسي، لقد لعبت في صفوفه وقضيت قرابة 12 إلى 14 عامًا معه. بالطبع، إنه حلم. لا أطيق الانتظار."

 

زيدان، الذي لا تزال أهدافه في نهائي كأس العالم 1998 محفورة في ذاكرة الفرنسيين، مرشح بقوة لتولي منصب المدير الفني للمنتخب بعد مونديال 2026، خلفًا لرفيق دربه ديدييه ديشان و ديشان، الذي يقود "الديوك" منذ عام 2012، نجح في تحقيق إنجازات لافتة، أبرزها التتويج بكأس العالم 2018 في روسيا، والوصول إلى نهائي مونديال قطر 2022، حيث خسر بركلات الترجيح أمام الأرجنتين بقيادة ليونيل ميسي. وقد أعلن ديشان عزمه على إنهاء مشواره مع المنتخب بعد نهائيات 2026 في الولايات المتحدة وكندا والمكسيك.

من جانبه، يُعتبر زيدان أحد أنجح المدربين في تاريخ نادي ريال مدريد، حيث توج معه بثلاثة ألقاب متتالية في دوري أبطال أوروبا، وبلقبين في الدوري الإسباني، قبل أن يبتعد عن دكة التدريب منذ عام 2021 و فهل يكون زيدان هو الاسم القادم على رأس الجهاز الفني لمنتخب فرنسا؟ الوقت وحده كفيل بالإجابة، لكن المؤكد أن "زيزو" جاهز... ولا يطيق الانتظار.

 

ألونسو: عدت إلى ريال مدريد لصناعة أمجاد جديدة

ألونسو: عدت إلى ريال مدريد لصناعة أمجاد جديدة

أعرب تشابي ألونسو، المدرب الجديد لنادي ريال مدريد، عن سعادته الكبيرة بالعودة إلى "البيت الملكي"، مؤكداً عزمه على تحقيق إنجازات عظيمة تليق بتاريخ النادي العريق، وذلك خلال مراسم تقديمه رسمياً بديلاً للإيطالي كارلو أنشيلوتي وقال ألونسو: "لديّ طاقة كبيرة وحماس لا يوصف و نملك فريقًا رائعًا قادرًا على تحقيق النجاحات، وأنا واثق من قدرتنا على تقديم حاضر ومستقبل مميز لريال مدريد".

ويستعد المدرب الشاب لقيادة ريال مدريد في بطولة كأس العالم للأندية بالولايات المتحدة، حيث يفتتح الفريق مشواره بمواجهة الهلال السعودي يوم 18 يونيو ويمتد عقد ألونسو حتى يونيو 2028، بعد موسم تاريخي مع باير ليفركوزن توج خلاله بثنائية الدوري والكأس دون أي خسارة، وهو ما لفت أنظار كبار أندية أوروبا.

المدرب البالغ من العمر 43 عامًا، والذي سبق له التتويج بدوري أبطال أوروبا مع ريال مدريد كلاعب، أكد أن "الارتباط بالنادي لم ينقطع أبدًا"، مشيرًا إلى أن عودته تمثل بداية حقبة جديدة يتطلع فيها إلى إعادة الفريق إلى منصات التتويج.

 

لاعب أرسنال يعترف بتورطه في قضية تهريب الحشيش

لاعب أرسنال يعترف بتورطه في قضية تهريب الحشيش

في واحدة من القضايا الصادمة التي هزت الوسط الرياضي، أقرّ لاعب كرة القدم جاي إيمانويل-توماس، النجم السابق في أندية أرسنال وبريستول سيتي وكيو بي آر، بذنبه في قضية تهريب مخدرات، بعد محاولته إدخال كمية ضخمة من الحشيش تقدّر قيمتها بـ600 ألف جنيه إسترليني إلى بريطانيا.

اللاعب، البالغ من العمر 34 عاماً، اعتُقل في سبتمبر 2024 من قبل الوكالة الوطنية لمكافحة الجريمة (NCA) في مدينة غوروك بأسكتلندا، بعد أن ضُبطت حوالي 60 كيلوغراماً من الحشيش داخل حقيبتين قادمتين من بانكوك عبر مطار ستانستيد وبعد أن أنكر التهم في البداية، غيّر إيمانويل-توماس موقفه وأقر بالذنب خلال جلسة استماع عُقدت في 7 مايو 2025 بمحكمة تشيلمسفورد كراون، حيث وُجهت إليه تهمة التهرب من الحظر المفروض على استيراد الحشيش.

وكان اللاعب قد تم طرده من فريق غرينوك مورتون الأسكتلندي عقب توقيفه، فيما لا تزال جلسة النطق بالحكم قيد التحديد ومن اللافت أن المتهمتين المشاركتين في العملية، روزي رولاند وياسمين بيوتروفسكا، خرجتا من دائرة الاتهام بعد أن فشل الادعاء في تقديم أدلة ضدهما، حيث أكدتا أنهما كانتا تعتقدان أنهما تستوردان ذهباً، لا مخدرات.

قضية جاي إيمانويل-توماس تسلط الضوء مجدداً على المخاطر التي قد تواجه الرياضيين بعد مسيرتهم الاحترافية، وتذكّر بأن الشهرة لا تحمي من السقوط إن غاب الوعي والانضباط.

 

ميسي: إنتر ميامي يحتاج إلى تكوين فريق متكامل

ميسي: إنتر ميامي يحتاج إلى تكوين فريق متكامل

في ظل سلسلة من النتائج السلبية، وجه النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي رسالة واضحة لزملائه في فريق إنتر ميامي، داعيًا إلى التماسك والتكاتف للخروج من هذه المرحلة الصعبة و الفريق اكتفى بفوز وتعادل واحد مقابل خمس هزائم في آخر سبع مباريات، كان آخرها سقوطًا قاسيًا أمام أورلاندو سيتي بثلاثية نظيفة.

ميسي، الذي تحدث عقب اللقاء عبر منصة "آبل تي في"، أكد أن "المرحلة الحالية صعبة، لكنها فرصة حقيقية لقياس مدى اتحاد الفريق"، مشددًا على أن "النتائج الإيجابية تُسهل كل شيء، لكن التحدي الحقيقي يظهر في الأوقات العصيبة" ورغم تراجع الفريق إلى المركز السادس في القسم الشرقي من الدوري الأميركي، فإن ميسي يرى أن الموسم لا يزال طويلًا، خاصة وأن الفريق مقبل على مباريات حاسمة في مايو قبل انطلاق كأس العالم للأندية منتصف يونيو المقبل.

من جانب آخر، ألمح المدرب خافيير ماسكيرانو إلى احتمال استمرار ميسي مع الفريق لما بعد نهاية عقده الحالي، الذي ينتهي مع نهاية موسم 2025، وهو ما يعكس رغبة إدارة ميامي في الاحتفاظ بأيقونة الكرة الأرجنتينية مع التحضير للانتقال إلى الملعب الجديد العام المقبل و مع اقتراب المواعيد الكبرى، تبقى الأنظار موجهة نحو ميسي وإنتر ميامي: هل سيتحول التحدي إلى نقطة انطلاق جديدة أم أن الأزمة ستستمر؟

غوارديولا يدخل على خط الصراع بين بايرن ميونخ وريال مدريد لضم فيرتز

غوارديولا يدخل على خط الصراع بين بايرن ميونخ وريال مدريد لضم فيرتز

كشفت تقارير إعلامية ألمانية أن بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي، التقى شخصيًا بالنجم الألماني فلوريان فيرتز، لاعب باير ليفركوزن، في خطوة مفاجئة قد تعيد رسم خارطة الميركاتو الصيفي المقبل و اللاعب الشاب، الذي يبلغ من العمر 22 عامًا، سافر رفقة والديه إلى مدينة مانشستر صباحًا، وعاد مساء اليوم نفسه بعد لقاء جمعه بالمدرب الإسباني ومسؤولي النادي الإنجليزي ويبدو أن السيتي ينوي التقدم بعرض ضخم قد يصل إلى 150 مليون يورو، في محاولة لخطف فيرتز من بين أنياب بايرن ميونخ وريال مدريد.

بايرن ميونخ، الذي يُقال إنه توصل لاتفاق شخصي مع اللاعب، يستعد لتقديم عرض أولي بقيمة 100 مليون يورو، فيما يفضّل ليفركوزن بيع نجمه خارج ألمانيا، وهو ما يمنح مانشستر سيتي أفضلية واضحة و من جانبه، يضع غوارديولا فيرتز كخليفة محتمل للنجم البلجيكي كيفين دي بروين، في ظل الحديث عن تغييرات مرتقبة في خط وسط السيتيزينز الموسم المقبل.

وفي الوقت نفسه، لا يزال ريال مدريد في الصورة، خاصة في ظل رغبة مدربه المرتقب، تشابي ألونسو، في اصطحاب فيرتز معه إلى "سانتياغو برنابيو" و الميركاتو الصيفي يبدو واعدًا، ومع دخول غوارديولا على خط المفاوضات، قد تكون وجهة فيرتز النهائية مفاجئة للجميع.

 

قلة الحركة تهدد صحتك كما يفعل التدخين.. دراسة تحذيرية جديدة

قلة الحركة تهدد صحتك كما يفعل التدخين.. دراسة تحذيرية جديدة

لم تعد قلة الحركة مجرد عادة سيئة، بل تحوّلت إلى خطر صحي حقيقي، بحسب دراسة حديثة سلطت الضوء على آثارها المدمّرة، مشيرة إلى أنها قد تكون مساوية للتدخين في تأثيرها السلبي على الجسم.

د. ستيفن ويليامز، اختصاصي أمراض القلب في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك، أكد أن الوقوف طوال اليوم لا يعني أننا نحصل على نشاط بدني كافٍ فالصحة تحتاج إلى حركة نشطة ومنتظمة، وليس مجرد الثبات في وضعية واحدة.

وأوضح أن التمارين الرياضية تسهم في:

• التحكم في الوزن

• خفض ضغط الدم

• تعزيز صحة القلب والعظام

• تحسين الحالة المزاجية

• تقليل القلق والاكتئاب

من جانبه، نبّه خبير اللياقة بن غرينفيلد إلى أن البقاء في نفس الوضعية لأكثر من 60-90 دقيقة، سواء كان جلوسًا أو وقوفًا، يحمل مخاطر صحية حقيقية ويقترح التحرك كل 30 دقيقة وممارسة تمارين خفيفة ترفع معدل ضربات القلب لمدة 10-15 دقيقة يومياً على الأقل.

 

باريس سان جيرمان يتأهل لنهائي دوري الأبطال بعد تجديد الفوز على أرسنال

باريس سان جيرمان يتأهل لنهائي دوري الأبطال بعد تجديد الفوز على أرسنال

بلغ باريس سان جيرمان نهائي دوري أبطال أوروبا بعد فوزه المستحق 2-1 على أرسنال، مساء الأربعاء، في إياب نصف النهائي على ملعب "بارك دي برينس"، ليحسم بطاقة التأهل بنتيجة إجمالية 3-1.

ورغم البداية القوية لأرسنال وسيطرته المبكرة، تألق الحارس جيانلويجي دوناروما في التصدي لمحاولات خطيرة، قبل أن ينجح فابيان رويز في تسجيل هدف التقدم للفريق الباريسي بتسديدة يسارية رائعة في الدقيقة 27.

وفي الشوط الثاني، أهدر فيتينيا ركلة جزاء لسان جيرمان، لكن أشرف حكيمي ضاعف التقدم بعدها بهدف جميل في الدقيقة 73، بينما سجل بوكايو ساكا هدف تقليص الفارق لأرسنال في الدقيقة 76، دون أن يتمكن "المدفعجية" من العودة.

بذلك، يتأهل باريس سان جيرمان إلى نهائي دوري الأبطال للمرة الثانية في تاريخه، حيث سيواجه إنتر ميلان في ميونيخ يوم 31 مايو، طامحاً لتحقيق أول ألقابه القارية.

 

10 تمارين يوغا خفيفة قبل النوم لتسريع عملية الأيض تساعد في تنظيم حركة الأمعاء

10 تمارين يوغا خفيفة قبل النوم لتسريع عملية الأيض تساعد في تنظيم حركة الأمعاء

يهتم البعض بممارسة بعض التمارين البسيطة لتحسين عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية أثناء الليل. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك 10 تمارين يوغا بسيطة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، ويمكن أن تعزز عملية الأيض بشكل طفيف ولكنها مفيدة أثناء الليل، كما يلي:

وضعية باوانموكتاسانا

إن وضعية تخفيف الغازات، أو باوانموكتاسانا، مثالية لتخفيف الانتفاخ والغازات. يتم الاستلقاء على الظهر، ورفع إحدى الركبتين إلى الصدر، ثم الأخرى تساعد ممارسة التمرين على ارتخاء عضلات البطن وتُحفز حركة الأمعاء بلطف.

وضعية باسكيموتاناسانا

يساعد الانحناء للأمام في وضعية الجلوس، أو باسكيموتاناسانا، في إراحة الجهاز العصبي وتمدد أوتار الركبة وأسفل الظهر. يمكن أن تُخفف هذه الوضعية الإمساك وتُساعد على الهضم، خاصةً عند القيام بها مع التنفس العميق لبضع دقائق قبل النوم.

وضعية بيتيلاسانا مارجارياسانا

يعزز تمرين تمدد القطة-البقرة مرونة العمود الفقري ويدلك أعضاء منطقة البطن. يتم البدء على أربع، وينتقل الشخص من تقويس الظهر (وضعية البقرة) إلى استدارة الظهر (وضعية القطة). تعزز هذه الحركة الدورة الدموية وتُشغّل عضلات الجذع والتمثيل الغذائي بوتيرة لطيفة.

وضعية سوبتا ماتسيندراسانا

تُخفف وضعية ثني العمود الفقري، أو سوبتا ماتسيندراسانا، من التوتر وتساعد في تدليك الأمعاء برفق. يتم الاستلقاء على الظهر ثم سحب ركبة واحدة على الجسم، وبعدها يتم الالتفاف. تسهم هذه الوضعية المُهدئة في تخفيف الانتفاخ وتُسهّل عملية الهضم والتخلص من الفضلات ليلاً.



وضعية فيباريتا كاراني

يُسهّل رفع الساقين على الحائط، أو وضعية فيباريتا كاراني، الدورة الدموية وتُقلل من الانزعاج الهضمي. يستلقي الشخصِ على ظهره مع رفع الساقين على الحائط. من فوائد ممارسة هذا التمرين تهدئة الأمعاء وتقليل التوتر وتهيئة الجسم للنوم.

وضعية سيتو باندا سارفانغاسانا

تُشغّل وضعية الجسر عضلات الأرداف وأسفل الظهر والجذع. من وضع الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين، يتم رفع الوركين مع الضغط على الجذع. يُعزز التمرين عملية الأيض ويُحفز الجهاز الهضمي برفق.

وضعية ديرغا براناياما

إن التنفس البطني في وضع الاستلقاء، أو التنفس الحجابي، طريقة استرخاء قوية. يستلقي الشخص على ظهره مع وضع اليدين على البطن ويتنفس بعمق. ويمكن ثني أو تمديد الساقين. إنه تمرين سهل يُخفض مستوى الكورتيزول ويُدلك الأعضاء الداخلية برفق لتحسين حركة الأمعاء.

سوبتا ماتسيندراسانا على جانب واحد

إنها نفس وضعية التواء العمود الفقري في وضع الاستلقاء، ولكن مع ثني الركبتين وإسقاطهما على جانب واحد. تعزل هذه الوضعية أسفل البطن، وتُطلق الغازات المُتكتلة وتُحفز تدفق الجهاز الهضمي برفق بالضغط.

وضعية بالاسانا

تساعد وضعية الطفل على تمديد أسفل الظهر وتُسطح البطن. يُخفف الانحناء للأمام أثناء الجلوس على الكعبين التوتر المتراكم ويُهدئ الجهاز الهضمي.

وضعية أوتاناسانا

إن الانحناء للأمام أثناء الوقوف، أو وضعية أوتاناسانا، يُطيل الظهر ويضغط على الجهاز الهضمي برفق. إنه يحفز تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء، مما يعزز إزالة السموم والتمثيل الغذائي قبل الذهاب إلى السرير.

ذهاب نصف نهائي أبطال أوروبا: إنتر يقتنص التعادل من برشلونة

ذهاب نصف نهائي أبطال أوروبا: إنتر يقتنص التعادل من برشلونة

أمتع فريقا برشلونة الإسباني وضيفه إنتر ميلان الإيطالي الجماهير الحاضرة في مباراة انتهت بالتعادل 3 / 3 في ذهاب قبل نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، مساء الأربعاء (30 نيسان/أبريل 2025).

تقدم إنتر ميلان بهدفين أحرزهما ماركوس تورام ودينزل دومفريس في الدقيقتين 1 و21، وتعادل برشلونة بهدفين سجلهما لامين يامال وفيران توريس في الدقيقتين 24 و38.

وفي الشوط الثاني تقدم إنتر مجدداً بهدف ثالث سجله دومفريس في الدقيقة 63، وأدرك برشلونة التعادل بهدف ذاتي سجله يان سومر حارس إنتر بالخطأ في مرماه بالدقيقة 65.

ويتأجل الحسم بين الفريقين للقاء الإياب الذي سيقام يوم الثلاثاء المقبل على ملعب جوسيبي مياتزا في سان سيرو، معقل الفريق الإيطالي.

ويلتقي الفائز من هذه المواجهة إما مع باريس سان جيرمان الفرنسي أو أرسنال الإنجليزي في المباراة النهائيةالتي ستقام يوم 31 مايو/أيار المقبل على ملعب أليانز أرينا في ميونخ.

بينها موريتانيا.. 39 حكما من 25 دولة لإدارة مباريات بطولة كأس الأمم الأفريقية تحت 20 عاما

بينها موريتانيا.. 39 حكما من 25 دولة لإدارة مباريات بطولة كأس الأمم الأفريقية تحت 20 عاما

اختارت لجنة الحكام بالاتحاد الأفريقي لكرة القدم، 39 حكما من 25 دولة لإدارة بطولة كأس أفريقيا تحت 20 عاما التي تنطلق في مصر اليوم وتتواصل حتى 18 مايو المقبل بواقع 14 حكما للساحة و10 لتقنية الفيديو و15 مساعدا ومساعدة.


وكان العنصر النسائي أبرز ملامح هذه القائمة ومن بينهن الثنائي المصري شاهندا المغربي (ساحة) ويارا عاطف (مساعد).



وفيما يلي أسماء حكام البطولة: حكام الساحة: أكونا ماكاليما + بادي لوكسولو (جنوب أفريقيا) ، كونان جيرالدين + كوكورا ريتشارد (كوت ديفوار) ، أكليسو جناما (توجو) ، إيمانويل مينساه (ليبيريا) ، ديكنز منياجروا (كينيا) ، حسام بن يحيى (تونس) ، هيلاري هامبامبا (زامبيا) ، روزاريو ثاباني (زيمبابوي) ، عبد الله جامع (جامبيا) ، عبده ميفيري (الكاميرون) ، شاهندا المغربي (مصر) ، شاميرا نبادا (أوغندا).



وحكام الفيديو: محمود عاشور + حسام عزب (مصر) ، بابكر سار (موريتانيا) ، نبيل بوخليفة (الجزائر) ، هيثم قيراط (تونس) ، ياسر عبد العزيز أحمد (السودان) ، توم أبو نجيل (جنوب أفريقيا) ، سليمة موكانسانجا (رواندا) ، ماريا باكويتا (موريشيوس) ، ليتسيا فيانا (إسواتيني).



الحكام المساعدون : خاليدو باه - مريم شداد (موريتانيا)، أبيني ندونغ آموس (الجابون)، إتيان إيبا ميدارد (كوت ديفوار)، أحمد الضويوي (تونس)، ثيوفيلوس أبيرينجا (غانا) ، محمد يعقوب (نيجيريا) ، علي حمداني سعيد (تنزانيا) ، فانتا كوني إدريسا (مالي) ، فيدس بانجورامبونا (بوروندي) ، فيري سيفوميلوين (إسواتيني) ، سيراك صموئيل (إريتريا) ، يارا عاطف (مصر) ، كارين أتزامبونج (الكاميرون) ، ديانا تشيكوتيشا (زامبيا).

تطعيمات وقائية للاعبي الأهلي قبل مواجهة الهلال في موريتانيا

قام الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بتقديم التطعيمات الوقائية للاعبي الفريق استعدادًا للسفر إلى موريتانيا يوم السبت المقبل، من أجل خوض مباراة الهلال السوداني في إياب الدور ربع النهائي من دوري أبطال إفريقيا.

وقد تم منح اللاعبين جرعات التطعيمات عقب المران الذي أقيم عصر اليوم بتوقيت مصر، على ملعب مختار التتش بالجزيرة، وذلك في إطار التجهيزات العامة التي يقوم بها الجهاز الفني والطبي لضمان استعداد الفريق للسفر والمباراة المرتقبة.


وكان الأهلي قد حقق الفوز في مباراة الذهاب التي أقيمت أمس على استاد القاهرة الدولي، بهدف نظيف سجله اللاعب محمد هاني.

محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي لشهر فبراير

محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي لشهر فبراير

واصل النجم المصري محمد صلاح تألقه في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث حصد جائزة أفضل لاعب في "البريميرليغ" لشهر فبراير، بعد عروضه المميزة وأدائه الحاسم مع فريق ليفربول.

وشهد الشهر الماضي تألق صلاح بتسجيله أهدافًا حاسمة وصناعته لعدة فرص، مما ساهم في تعزيز موقع فريقه في سباق المنافسة على اللقب ويأتي هذا التتويج ليؤكد مكانته كأحد أبرز نجوم الدوري الإنجليزي، حيث يواصل تقديم مستويات استثنائية وتحقيق أرقام قياسية جديدة.

ويعد هذا اللقب إضافة جديدة لسجل محمد صلاح الحافل بالإنجازات، ما يعزز مكانته كأحد أفضل اللاعبين في تاريخ "البريميرليغ" ويؤكد تأثيره الكبير في نجاحات ليفربول خلال المواسم الأخيرة.